A következő címkéjű bejegyzések mutatása: paleo. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: paleo. Összes bejegyzés megjelenítése

2016. május 27., péntek

Házi csoki

Hozzávalók:
½ bögre kókuszolaj (vagy vaj)
¼ bögre kakaópor
2 ek. nyers méz (vagy édesítőszer ízlés szerint)
1 vanília rúd kikapart belseje

A kókuszolajat olvaszd fel, majd add hozzá a mézet.
Habverővel keverd össze őket, ezután add hozzá a kakaóport, a vaníliát és keverd tovább, egészen simára.
Öntsd szilikonos jégkocka formába vagy sütőpapírral kibélelt bármilyen formába a keveréket.
Ha szeretnéd, megszórhatod bármilyen aszalt gyümölccsel vagy magreszelékkel is!

 Hello Paleo tippünk:
Szórj a keverékbe 1 maroknyi kókuszreszeléket egy mennyei kókuszos finomsághoz!
 Ezután tedd hűtőbe amíg megszilárdul, és már eheted is!

Házi mazsolás Paelo csoki

Hozzávalók:

10 dkg kakaóvaj
3 dkg fekete, jó minőségű kakaópor
1,6 dkg xilit (daráljuk le kávédarálóban)
100 ml kókusztej
1/3 mk sztevia (por)
3 dkg mazsola
szilikonforma

A mazsolát áztassuk be meleg vízbe pár perce, hogy megpuhuljon, ezután szűrjük le, és itassuk le róla a felesleges vizet. Fel is lehet kicsit aprítani.
A kakaóvajat lassú tűzön megolvasztjuk, hozzá keverjük a xilitet, a szteviát, a kakaóport, és addig melegítjük mérsékelt tűzön, ameddig minden egyneművé nem válik.  Végül adjuk a masszához a kókusztejet. Nos, ez az a pont, ahol az egész édességet el lehet rontani. A kókusztej amikor belekerül a krémbe, akkor emulziót hoz létre, és ekkor puding szerűvé összeugrik a krém. Ebben a pillanatban dobjuk bele a mazsolát, gyorsan keverjük el, és már mehet is a formába. Ne várjunk vele addig ameddig kihűl, mert akkor elválik egymástól a vizes és zsíros bázis, és nem lesz olyan a végeredmény, amilyet szeretnénk.
Sajnos nekem sikerült elrontani a második adagnál, igaz így is elfogyott.

Egy lapos fakanállal könnyen le tudjuk húzni a formáról azt, ami össze-vissza szétcsepeg. Nekem nem sikerült szalonképesen dolgozni a masszával. Tegyük hűtőbe néhány órára, majd tegyük át a mélyhűtőbe olyan 1 órás időtartamra. Ettől megszilárdul annyira, hogy könnyedén ki fogjuk tudni nyomni a szilikonformából a csokoládét. Tartsuk hűtőben, mert nagy melegben hamar olvad, valamint sokáig természetesen nem fogjuk tudni eltartani, 2-3 nap alatt fogyasszuk el. Bár, szerintem ez sehol nem fog nagy problémát okozni. :)

Nem feltétlenül kell hozzá mazsolát adni, de ha szeretjük, akkor adhatunk hozzá akár dupla mennyiséget is. Nekem nagy kedvencem a mazsolás-mogyorós csokoládé, legközelebb azt a variációt fogom kipróbálni. Ízesíthetjük bármivel kedvünk szerint, mézzel, fahéjjal, dióval, bármivel, amit csak szeretünk.

2015. december 16., szerda

Tökmaglisztes korongok

Hozzávalók:
- 10 dkg Paleolit tökmagliszt
- 10 dkg kókuszzsír
- 10 dkg reszelt sajt (eredetileg parmezán volt, én trappistát használtam)
- 2 tojás
- 10 dkg szezámmag vagy másfajta mag (pl. dió, pisztácia, stb.)
- só, bors
A kókuszzsírt puhára keverjük, hozzáadjuk a lisztet, a sajtot, a tojást, a fűszereket, majd végül a magokat. Összegyúrjuk, 4-5 cm vastag tömör hengert formázunk belőle, folpackba csomagoljuk és hűtőbe tesszük kb. 1 órára. Kb. 1 cm-es szeleteket vágunk belőle. 180 °C-os, előmelegített sütőben 16-17 perc alatt kisütjük sütőpapíros tepsiben.

2015. július 24., péntek

Sárgadinnye sorbet

HétvégénSzegeden Paleo fagyit kóstoltam meg és nagyot csalódtam. Jégkockák akadályoztak meg az elfogyasztásában. Rá 1 óra hosszára rosszul is éreztem magamat a fagyitól. Így jött az ötlet, hogy inkább készítek magamnak egy hűsítő desszertettt.
Sárgadinnye volt itthon és a megfelelő receptre rögtön rátaláltam,amit itt megtalálsz.