Alma, narancs és gyömbér
Hozzávalók:2 nagy alma
2 nagy narancs
2 cm hosszú friss gyömbér
Elkészítés:
Mosd
meg és szeleteld fel az almákat. Hámozd meg a narancsot, de hagyd fent a
fehér részeket. Végül hámozd meg a gyömbért is. Turmixold össze őket.
Öntsd ki egy pohárba, és adj hozzá jégkockát.
Répa és narancs
Hozzávalók:
3 nagy répa
2 nagy narancs
Elkészítés:
Mosd
meg alaposan a hozzávalókat. Hámozd meg és gyaluld le a répákat. Hámozd
meg a narancsokat, de a fehér héjat hagyd fent. Turmixold össze őket.
Klasszikus ital.
Répa, paradicsom és cékla
Hozzávalók:
2 nagy répa
5 paradicsom
Fél cékla
Elkészítés:
Mosd meg az összes hozzávalót. Hámozd meg és gyaluld le a répát és a céklát.
Turmixold össze a hozzávalókat. Nagyon finom!
Alma, uborka és spenót
Hozzávalók:
3 nagy alma
1/4 uborka
6 spenótlevél
Elkészítés:
Mosd meg a hozzávalókat. Szeleteld fel az almát, majd gyaluld le az uborkát.
Turmixold össze a hozzávalókat. Nagyon finom, nagyon egészséges, és egyáltalán nem hétköznapi.
Tea
Ha
nem szeretsz turmixolni, akkor ne feledd, hogy a teának is számos
hasznos hatása van. A kutatások szerint a napi 4 csésze tea fogyasztása a
felére csökkenti a szívroham kockázatát. Arra is egyre több
bizonyítékot találnak, hogy a tea fogyasztása csökkenti számos rákfajta
kialakulásának a kockázatát.
A fekete, a zöld és a
fehér teát ugyanannak a növénynek a fiatal leveleiből készítik. A zöld
teát úgy készítik el, hogy a leveleket learatás után azonnal kigőzölik
és kiszárítják. A fekete teát úgy kapják, hogy a frissen levágott
tealeveleket összezúzzák és erjesztik, hogy még a megszáradás előtt
oxidálódjanak.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése